Za oknem plucha, szaro i buro, z braku słońca kupuję słoneczne owoce i udając, że jestem na wakacjach miksuję kolejne smoothie. Ostatnio uzależniłam się od melonów, są słodkie, niskokaloryczne, mają właściwości oczyszczające, świetnie wpływają na wygląd naszej skóry no i są pyszne!
SKŁADNIKI NA 2 PORCJE:
- pół słodkiego melona np. odmiany cantaloupe
- lód
- mięta
- sok z połówki wyciśniętej cytryny
opcjonalnie: mleko, kefir, jogurt, owoce, ogórek,białe wino.
W podstawowej wersji miksuję melona dodaję wyciśnięty sok z cytryny kilka kostek lodu i garść mięty. Można jednak nasze smoothie wzbogacić o inne owoce np. banany, produkty mleczne, w wersji semi wytrawnej zmiksować z zielonym obranym ogórkiem, lub w wersji dla dorosłych dodać białe wino.
