MELONOWE SMOOTHIE

tło

melon1Za oknem plucha, szaro i buro, z braku słońca kupuję słoneczne owoce i udając, że jestem na wakacjach miksuję kolejne smoothie. Ostatnio uzależniłam się od melonów, są słodkie, niskokaloryczne, mają właściwości oczyszczające, świetnie wpływają na wygląd naszej skóry no i są pyszne!

 

 

 

 

 

SKŁADNIKI NA 2 PORCJE:

  • pół słodkiego melona np. odmiany cantaloupe
  • lód
  • mięta
  • sok z połówki wyciśniętej cytryny

opcjonalnie: mleko, kefir, jogurt, owoce, ogórek,białe wino.

W podstawowej wersji miksuję melona dodaję wyciśnięty sok z cytryny kilka kostek lodu i garść mięty. Można jednak nasze smoothie wzbogacić o inne owoce np. banany, produkty mleczne, w wersji semi wytrawnej zmiksować z zielonym obranym ogórkiem, lub w wersji dla dorosłych dodać białe wino.

mix

Tags from the story
, ,

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *