OWSIANKA/KOKOS/MATCHA/MIÓD

D71A2686

Jakie śniadanie taki cały dzień, a to będzie zdecydowanie dobry dzień!!! Latem zajadam się surową owsianką z blendowanymi sezonowymi owocami, a tej zimy pokochałam ją z roślinnymi mlekami i moją nową fascynacją matchą!!!  Jest pysznie, zdrowo i lekko a przecież idzie wiosna, wszyscy zaczynamy mierzyć się w talii 😉

SKŁADNIKI:

  • 5 łyżek płatków owsianych
  • 2/3 szklanki mleka sojowego
  • łyżka miodu
  • 2 łyżki płatków kokosowych
  • 1 łyżeczka herbaty matcha w proszku

Owsiankę blendujemy z mlekiem sojowym, miodem, zieloną herbatą i odstawiamy do wchłonięcia płynu – ja przygotowuję płatki wieczorem i rano zjadam, jeśli jednak przygotujemy je rano 10 min. wystarczy na ich napęcznienie. Na suchej patelni prażymy płatki orzecha kokosowego. Owsiankę podajemy dla łasuchów z extra porcją miodu i płatkami kokosowymi. Pycha!

Untitled-1

D71A2682

2 komentarze

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *