Zdrowe śniadania nie muszą być pracochłonne. Gwiazdą tego śniadanie jest KURKUMA! Wystarczy kilka minut i mamy pyszną ciepłą miskę wypełnioną witaminami i smakiem. O zaletach kurkumy ostatnio głośno wszędzie, ja zawsze miałam do niej słabość chociażby za sam jej kolor. Zdrowe śniadania pomogą nam wzmocnić odporność, nie tylko fizyczną, ja dzisiaj spędzam poranek w urzędach miska złotej owsianki podziałała jak godzina medytacji:-)
PRZEPIS NA OWSIANKĘ Z KURKUMĄ
SKŁADNIKINA 2 PORCJE:
- 1 szklanka mleka owsianego
- 3 łyżki płatków owsianych
- 1 łyżeczka kurkumy
DO PODANIA:
- 2 łyżki domowej granoli np. z tego przepisu
- 1 łyżka suszonej żurawiny
- 1/2 świeżej gruszki
- miód
PRZYGOTOWANIE :
W garnuszku podgrzewamy mleko owsiane z płatkami owsianymi ok.5 min, dodajemy kurkumę i dokładnie mieszamy. Gruszkę tniemy cieniutko. Owsiankę posypujemy żurawiną, granolą i dodajemy gruszkę, skrapiamy miodem i zjadamy ciepłe. Pycha!
